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善待悲傷

小周是家中獨子,幼年時母親離家出走,與父親相依為命,父子的感情深厚。父親突然驟逝,帶給他很大的打擊,一直無法接受這個事實,治喪期間吃不下、睡不著,面容憔悴、體重下降,一直撐到喪禮結束,仍覺得一切像一場夢。
 
父親走後,小周不論白天夜晚,不時坐在客廳發呆哭泣,不愛出門,不想與外界接觸,妻子擔心小周會得憂鬱症,請朋友偶爾到家中陪小周聊天。
 
小周的妻子很快地調適自己的心情,收拾起悲傷,開始正常的生活,但小周卻仍然躲在黑暗中獨自哭泣,甚至憤怒,覺得妻子為何如此無情,怎麼可以這麼快就走出悲傷,這樣太對不起疼愛她的公公了。
 
一日,小周心情苦悶,想要找朋友訴說心中的苦楚,卻被朋友數落了一番:「你現在不乾淨,怎麼可以到處跑,把晦氣帶到別人家。」就像在傷口上灑鹽一般,讓小周感到受傷,憤怒、孤單、無助。
 
幸好小周仍有一些好朋友,加上妻子在一旁不斷鼓勵他,讓他漸漸走出喪父的悲傷。
 
生離死別,是人生最難過的事情。當摯愛的親人離開世界,家人往往會經歷長久的傷痛,和永遠的懷念。
 
所愛的人離世,好像自己的一部份也隨之而去。生命彷彿在一剎那間遭破壞,無法即時修復。傷痛是必然的!能夠流淚痛哭、宣洩心中的悲傷,是正常又健康的表現。
 
可是,中國人的情感一般比較含蓄,加上帶有『流血不流淚』、『報喜不報憂』的思想,對哀傷的情緒,往往加以壓抑、逃避或否認,以致內心思緒無法與別人溝通,求助無門,悲傷久久不能復原。
 
悲傷的調適是一條漫長的路程,對於哀傷者,我們是否應有更多的接納與尊重,給他們更多的時間與安全的空間表達悲傷。
 
失去親人是人生旅途中無法迴避的歷程,曾有人說:「沒有人能逃避悲傷,除非他心中沒有愛。」(W.WORDEN)我們會感到悲傷,是因為有愛。
 
聖經上說:「仁慈的人善待自己;殘忍的人擾害己身。」【箴言11:17】
 
當所愛的人逝去,光是停滯不前,頹廢消極的生活,並不代表對逝者的忠愛;相反地,抖擻心情,重新振作,亦絕非不念舊情,忘恩負義。
 
在懷念親人的同時,我們是否可以多善待自己,容許自己哭泣,好好地哭一埸,讓淚水洗滌心靈,抒解壓力。也容許自己歡笑,讓往日美好的回憶溫暖心頭,無須過於自責。將悲痛化作一股前進的力量,拭乾眼淚,懷著真情,重新出發。
 
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